ЙОГА ЭТО СТИЛЬ ЖИЗНИ Praesent condimentum enim quis nisl ultricies ultricies. Aliquam vitae velit eu faucibus. Quisque eu tempus neque. Duis efficitur pulvinar elit.

Привет, друзья,
Если йога стала вашим хобби или Вы только начинаете свой путь в мир древнего искусства, то давайте пройдём его вместе! Расширьте свои знания и обзаведитесь незабываемым опытом, начиная с первого урока Vinyasa Flow. На занятиях, которые проходят на русском и немецком языках, Вы научитесь основам йоги и постепенно дойдёте до самых сложных упражнений (асан), что откроет вам дорогу к Натха Йоге (силовая йога) и укрепит Ваше тело. Ваши мышцы приобретут тонус и станут более подвижным. Каждый час мы заряжаем себя жизненной энергией и положительными эмоциями, а дыхательные упражнения дадут Вам возможность почувствовать танец своего тела и души!

ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ДАННЫЕ

Имя-/Фамилия Olga Shyianava
Мобильный: +43 699 11115555
Email: olga@bodysecret.at
Дата рождения 14.07.1983
Место рождения Беларусь
С 2005 года проживаю в Австрии

НАВЫКИ ЙОГИ

Мастер-классы

  • Dice Lida-Klein (баланс на руках), Cameron Shayne (стойка на руках, Budokon йога)
  • Matt Giordiana (сильный корпус и стойка на руках)
  • Young Ho Kim (insideyoga, танцевальный вариант с громкой музыкой )
  • Jang-Ho Kim (Фестиваль йоги в Китцбюэле 2017 год)
  • MacKenzie Miller (мастер-класс по балансу на руках)
  • Конференция Йоги Wels 2017
  • 2 года практики Бикрам-йога
  • 200 часов курс йоги в студии Doktor Yoga в Вене 2017 год
  • Курс йоги для беременных в 2018 году
  • Всё началось с курса Аштанга йоги на Майорке в 2012 году…
Olga Shyianava
Йога
Мой девиз «Кто хочет, всегда находит возможности, кто не хочет - находит отговорки…»

ЙОГА-СТИЛЬ

Описание основы

 

Да, это правда - йога может стать стилем жизни, но не обязательно. Она может быть вашим хобби или возможностью держать тело здоровым и настроение позитивным. Практикуя йогу и дыхательные упражнения вы сможете прочувствовать многообразие положительных эмоций и прочувствовать ваше тело, его физические изменения. Мы вместе с первых уроков Vinyasa Flow на русском или немецком языке улучшим вашу практику и освоим даже самые сложные упражнения! Также, согласно традициям йоги, мы обладаем не только физическим телом, но и более тонкой энергетической структурой, которая называется система Чакр (7). Каждую из которых мы также прорабатываем по желанию на занятиях. Функция каждой чакры в том, чтобы получать, трансформировать и распределять энергию к тем органам, которые в ней нуждаются.

РЕФОРМЕР

Реформер пилатес

 

Это уникальное сочетание пилатеса и силовых тренировок, контроля веса, гибкости. Поэтому он предлагает наиболее комплексную тренировку всего тела - задействуются самые глубокие мышцы. Изобретен и разработан Джозефом Х. Пилатесом. Неважно, новичок Вы или продвинутый, с помощью этой уникальной возможности тренировки вы трансформируете свое тело изнутри и снаружи безопасным и безвредным способом. Вы можете работать над каждой частью тела и каждой группой мышц только с 5-8 повторениями, без сильного потоотделения и без риска травм. Я буду сопровождать вас на протяжении всего занятия, а также помогу вам улучшить технику дыхания, чтобы вы могли на 100% чувствовать собственное тело.

Я И ЙОГА

Немного обо мне

 

В 2012 году моя жизнь изменилась. В этом году я впервые соприкоснулась с йогой и сразу почувствовала: «я нашла себя». Мои первые упражнения в Аштанга Йоге (класс Майсура) принесли мне ощущения,которые мне были до этого момента не знакомы. Я прочувствовала моё тело, уставшее от напряжения, сопровождалось необъяснимым (на тот момент) уровнем удовлетворения и глубоким внутренним спокойствием. Йога для меня - это возможность единения с собой , почувствовать свое тело на ментальном и физическом уровне, расширяя свои границы с каждой практикой. Я совмещаю йогу с пилатесом на реформере, это отличное сочетание, которое я могу порекомендовать клиентам. На своих занятиях йоги и реформер-пилатес я стараюсь каждому клиенту дать необходимую для него программу , заканчиваю здоровой растяжкой, а также считаюсь с пожеланиями клиентов и подготавливаю индивидуальные уроки с учетом физических проблем либо ограничений.

Мои курсы

на Немецком и Русском

Реформер

Вторник:
12:00 – Reformer pilates растяжка групповое (Penthouse Sport)
16:00 – Reformer частное занятие

 

Пятница:

16:30 – Индивидуальные занятия RP 55 мин.
17:30 – Реформер Пилатес 50 мин. (https://www.x-tremepilates.at)

Йога для лица

Это обширный комплекс упражнений для всех 57 мышц лица и шеи. Как и в йоге, статическое напряжение конкретных мышц лица и их групп, чередуемое с расслаблением.

Йога

Понедельник:
Индивидуальные занятия

 

Среда:
11:00 – Йога онлайн (Studio Doktor Yoga7)
13:00 – Йога коротко но интенсивно (1020 Вена)

 

Четверг:
10:00 – Йога для начинающих группа (студия 1040 Вена)

 

Пятница:
12 часов Йолатес группа на немецком (Студия в 1040 Вена)

Приватные занятия йоги и реформер, прилетаем по желанию.

Присоединяйся к нам прямо сейчас!

ГАЛЕРЕЯ

ПАРТНЕРЫ

ОТЗЫВЫ КЛИЕНТОВ

ОТПРАВИТЬ НАМ ПИСЬМО

    Webdesign und Administration
    Yauhenii DOMIN
    Republik Weißrussland

    IMPRESSUM

    Gründerin & Inhaberin:

    Volha (Olga) Shyianava
    Theresianumgasse 5/1/31
    1040 Wien

    E-mail: olga@bodysecret.at
    Telefonnummer +4369911115555
    Yoga Lehrerin

    Verwendete Materialien von den Seiten freepik.com und themeforest.net