Привет!
Рада пригласить тебя на занятия по йоге и пилатесу на реформере в Вене.
Я провожу тренировки в 1 и 4 районах, как на русском, так и на немецком языке. Расписание групповых тренировок ты можешь найти ниже на сайте или на моей страничке в Instagram. Если тебе более комфортно заниматься персонально, заполни форму заявки ниже и я свяжусь с тобой.
Имя-/Фамилия Olga Shyianava
Мобильный: +43 699 11115555
Email: olga.shyianava@icloud.com
Дата рождения 14.07.1983
Место рождения Беларусь
С 2005 года проживаю в Австрии
Мастер-классы
Да, это правда - йога может стать стилем жизни, но не обязательно. Она может быть вашим хобби или возможностью держать тело здоровым и настроение позитивным. Практикуя йогу и дыхательные упражнения вы сможете прочувствовать многообразие положительных эмоций и прочувствовать ваше тело, его физические изменения. Мы вместе с первых уроков Vinyasa Flow на русском или немецком языке улучшим вашу практику и освоим даже самые сложные упражнения! Также, согласно традициям йоги, мы обладаем не только физическим телом, но и более тонкой энергетической структурой, которая называется система Чакр (7). Каждую из которых мы также прорабатываем по желанию на занятиях. Функция каждой чакры в том, чтобы получать, трансформировать и распределять энергию к тем органам, которые в ней нуждаются.
Это уникальное сочетание пилатеса и силовых тренировок, контроля веса, гибкости. Поэтому он предлагает наиболее комплексную тренировку всего тела - задействуются самые глубокие мышцы. Изобретен и разработан Джозефом Х. Пилатесом. Неважно, новичок Вы или продвинутый, с помощью этой уникальной возможности тренировки вы трансформируете свое тело изнутри и снаружи безопасным и безвредным способом. Вы можете работать над каждой частью тела и каждой группой мышц только с 5-8 повторениями, без сильного потоотделения и без риска травм. Я буду сопровождать вас на протяжении всего занятия, а также помогу вам улучшить технику дыхания, чтобы вы могли на 100% чувствовать собственное тело.
В 2012 году моя жизнь изменилась. В этом году я впервые соприкоснулась с йогой и сразу почувствовала: «я нашла себя». Мои первые упражнения в Аштанга Йоге (класс Майсура) принесли мне ощущения,которые мне были до этого момента не знакомы. Я прочувствовала моё тело, уставшее от напряжения, сопровождалось необъяснимым (на тот момент) уровнем удовлетворения и глубоким внутренним спокойствием. Йога для меня - это возможность единения с собой , почувствовать свое тело на ментальном и физическом уровне, расширяя свои границы с каждой практикой. Я совмещаю йогу с пилатесом на реформере, это отличное сочетание, которое я могу порекомендовать клиентам. На своих занятиях йоги и реформер-пилатес я стараюсь каждому клиенту дать необходимую для него программу , заканчиваю здоровой растяжкой, а также считаюсь с пожеланиями клиентов и подготавливаю индивидуальные уроки с учетом физических проблем либо ограничений.
Силовая Виньяса-Йога
Практика силовой йоги - это поток поз из традиционной йоге в активной и спортивной стиле, таким образом мы быстро передвигаемся по асанам, удерживая каждую в течение более короткого времени чем в классической йоге,одновременно координируя дыхание. В силовой йоге нет структуры или шаблона. Концепция силовой йоги служит для наращивания мышечной силы и выносливости.
Обычно виньяса (поток) используется чтобы практикующий начинал обладать естественной физической силой и гибкостью.
Подходит для начинающих, но с доступными вариациями для йог с опытом.
Для записи на персональную тренировку по йоге на заполни форму или напиши мне личное сообщение в Instagram.
Вторник 12 часов – группа на Reformer Pilates, растяжка
Четверг 12 часов – Barre; Um 13:15 – Flow yoga
Понедельник 9.30 – Power vinyasa flow
Я уже больше года занимаюсь с Ольгой. Она очень внимательный, профессиональный и требовательный тренер с индивидуальным подходом. После полученной мною на работе травмы руки и запрета врачами заниматься, она подобрала такие занятия, чтобы я могла оставаться в форме и не нагружать руку. Очень рекомендую и уже жду нашего следующего занятия.
Ольга - очень профессиональный, чуткий и всегда целенаправленный учитель йоги. Она позволяет человеку умственно и физически дойти до своих пределов, но приятным и успокаивающим способом! Благодаря своему опыту и самостоятельной практике, Ольга сразу понимает, как добиться необходимого результата.
Сочетание йоги, пилатеса и одновременного коучинга по питанию приводит к успеху. Это весело и превращает привычный образ жизни во что-то совершенно новое! Она дает понять, насколько важна гармония между телом, умом и питанием️.
Для меня Ольга с ее мастерством и знаниями стала незаменимой!
Благодаря ей я снова обрела себя и свое тело! 🧘🏻♀️💖
Хожу регулярно на занятия к Ольге. Посещаю пилатес на реформере и йогу в формате групповых тренировок. Я начала лучше чувствовать свое тело, заметила улучшение гибкости и выносливости. Ольга - профессионал с большой буквы, мне очень повезло найти своего русскоговорящего тренера в Вене.
Webdesign und Administration
Yauhenii DOMIN
Republik Weißrussland
E-mail: olga.shyianava@icloud.com
Telefonnummer +4369911115555
Yoga Lehrerin
Verwendete Materialien von den Seiten freepik.com und themeforest.net
