YOGA IST EIN LEBENSSTIL Praesent condimentum enim quis nisl ultricies ultricies. Aliquam vitae velit eu faucibus. Quisque eu tempus neque. Duis efficitur pulvinar elit.

Hallo Freunde,
Wenn Yoga zu euren Hobby geworden ist oder Sie gerade in die mysteriöse Welt der alten Yoga-Kunst eingetaucht sind, dann werden wir ab der ersten Lektionen von Vinyasa Flow auf Russisch oder deutsch gemeinsam Ihre Praxis verbessern und sogar die schwierigsten Übungen (Asanas) meistern! Hatha Yoga aber auch Power Yoga helfen euch den Körper zu stärken, zu dehnen und beweglicher zu werden. Mit jeder Praxis laden wir uns mit Lebensenergie, mit positiven Emotionen auf, atmen bewusst und versuchen gemeinsam den Tanz unseres Körpers und unserer Seele zu spüren!

PERSÖNLICHE DATEN

Vor-/Name: Olga Shyianava
Mobiltelefon: +43 699 11115555
Email: olga@bodysecret.at
Geburtsdatum: 14.07.1983
Geburtsort: Weißrussland
seit 2005 in Österreich lebend

YOGISCHER WERDEGANG

Workshops:

  • Dice Lida-Klein (Armbalance), Cameron Shayne (Handstand, Budokon)
  • Matt Giordiana (starke Mitte und Handstand)
  • Young Ho Kim (Insideyoga, mehrere Stunden)
  • Jang-Ho Kim (Yoga Festival Kitzbühel 2017)
  • MacKenzie Miller (Armbalance Workshop beim Yoga-Festival Wörthersee)
  • Yoga-Conference Wels 2017
  • 2 Jahre Bikram Yoga Praxis
  • 200 Stunden Doktor Yoga Studio, 2017 Jahr
  • Yoga für Schwangeren im 2018 Jahr
  • Ashtanga Yoga Kurs auf Mallorca 2012
Olga Shyianava
Yoga
Mein Lebensmotto «Wer will findet Wege, wer nicht will findet Gründe…»

YOGA-STIL

Yoga-Stunden Beschreibung

 

Ja, Yoga kann zu einem Lebensstil werden, muss es aber nicht. Es kann Ihr Hobby sein oder eine Gelegenheit, Ihren Körper gesund zu halten und positive Stimmung dabei haben. Beim Üben von Yoga und Atemübungen spüren Sie die Vielfalt der positiven Emotionen und lernen sie Ihren Körper kennen und seine körperlichen Veränderungen. Schon bei der ersten Klassen von Vinyasa Flow auf Russisch oder Deutsch verbessern wir Ihre Praxis und meistern selbst die schwierigsten Übungen! Außerdem haben wir nach den Traditionen des Yoga nicht nur einen physischen Körper, sondern auch eine subtilere Energiestruktur, das sogenannte Chakra-System (7), die wir auch in der Klassen nach ihre Wünsche beanspruchen können. Die Funktion jedes Chakras besteht darin, Energie zu empfangen, umzuwandeln und an die Organe zu verteilen, die sie benötigen.

REFORMER

Die Pilates-Methode

 

Reformer Pilates ist eine einzigartige Kombination aus Pilates und Krafttraining, Gewichtskontrolle, Flexibilität. Es bietet somit das umfassendste Ganzkörpertraining – die tiefsten Muskeln werden beansprucht. Erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates.
Egal ob Anfänger oder Fortgeschritten, mit diesem einzigartigen Training verwandelst du auf sicherer und ungefährlicher Art deinen Körper von innen und außen. Man kann nur mit 5-8 Wiederholungen jedes Körperteil und jede Muskelgruppe bearbeiten, ohne viel zu schwitzen und ohne Verletzungsgefahr. Ich begleite dich während der ganzen Einheit und helfe dir auch deine Atemtechnik zu verbessern, sodass du deinen eigenen Körper besser spürst.

ICH BIN OLGA

Über mich

 

Im Jahr 2012 änderte sich mein Leben. In diesem Jahr kam ich das erste Mal mit Yoga in Berührung und spürte direkt „Hier bin ich angekommen“. Meine erste Einheit war eine Ashtanga Yoga Klasse (Mysore-Klasse). Das brachte mir eine bis dahin unbekannte Erfahrung: einen durch Anstrengungen ermüdeten Körper begleitet von einer nie da gewesenen Zufriedenheit und tiefen inneren Ruhe. Ich praktiziere Hatha Yoga, Vinyasa Flow, Power Yoga und liebe Atem-Übungen wo ich mich mit viel Energie auflade. Wenn ich tiefere Muskeln aufbauen will und ein Ganzkörper-Workout brauche dann kommt der Pilates Reformer als Ergänzung! Gesichts-Yoga ist ein ganz wichtiger Teil meines
ganzheitlichen Programms!

Meine Kurse

auf Deutsch und Russisch

Reformer

Dienstag:
12:00 – Uhr Reformer Pilates Streching Gruppe (Penthouse Sport)
16:00 – Reformer privat Stunde

 

Freitag:

16:30 – Privat Stunde RP 55 min.
17:30 – Reformer Pilates 50min. (https://www.x-tremepilates.at)

Gesichtsyoga

Das ist eine umfangreiches Übungssystem für alle 57 Muskeln des Gesichts und des Halses. Wie beim Yoga, statische Anspannung bestimmter Gesichtsmuskeln und ihrer Gruppen wird mit Entspannung ausgeglichen

Yoga

Montag:
Privat Stunden

 

Mittwoch:
11:00 – Yoga online (Studio Doktor Yoga7)
13:00 – Yoga kurz aber intensiv (1020 Wien)

 

Donnerstag:
10:00 – Yoga Basic (Belle Group 1040 Wien)

 

Freitag:
12 Uhr Yolates Gruppe (Studio 1040 Wien)

Privat Stunden auf Anfrage

Begleiten Sie uns!

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    Theresianumgasse 5/1/31
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    E-mail: olga@bodysecret.at
    Telefonnummer +4369911115555
    Yoga Lehrerin

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